Sentir-se incapaz ou inadequado no trabalho para desempenhar a função para a qual foi contratado, ou mesmo duvidar de suas habilidades ao se comparar com colegas podem ser aspectos que denotam a chamada síndrome do impostor. Apesar de comum, é essencial saber lidar com ela.

A seguir, confira algumas artimanhas para ser e parecer mais confiante no ambiente profissional

1. Mantenha um diário de conquistas – faça uma lista semanal de seu sucesso profissional.

Anote todas as suas vitórias, não importa o quão aparentemente insignificantes elas sejam. Escrevê-las ajudará a manter um senso de apreço pelo que você realizou e você ainda terá uma coleção de lembranças para recorrer sempre que duvidar se merece uma promoção, aumento ou prêmio.

2. Vista-se para se expressar – e impressionar – a maneira como nos vestimos tem um impacto direto na forma como nos vemos e na nossa confiança. Um estudo mostrou que, entre 120 estudantes, aqueles que vestiram roupas com ar profissional experimentou níveis mais elevados de autoestima e autoeficácia, e eram mais propensos a dizer que se candidatariam a um novo cargo. Isso mostra como vestir-se bem não apenas aumenta seu respeito próprio à medida que você vê os outros levá-lo mais a sério, mas também ajuda você a se sentir mais motivado para aspirar a uma posição nova ou superior na carreira.

3. Pare de se questionar – mantenha sua posição com relação ao assunto em questão e não recue depois de chegar a uma conclusão. Reconheça os anos de estudo que você dedicou, quanto tempo levou para subir na carreira e o conhecimento que aprimorou por meio de sua ampla experiência, mesmo que tenha se passado apenas alguns anos. Confie em sua intuição e, ao tornar isso um hábito, você se tornará mais confiante como líder em sua tomada de decisões.

4. Tome decisões baseadas em dados – somente decida sobre algo em questão depois de avaliar todos os ângulos e reunir dados. Saber que suas afirmações são apoiadas por fatos vão ajudá-lo a sentir-se mais confiante (mas não arrogante) em reuniões, discussões, análises ou a tomar uma decisão na empresa.

5. Autoconfiança exige enfrentar os medos – muitas vezes, aquilo de que temos medo se torna insignificante quando decidimos realmente enfrentar.

6. Dicas verbais e não-verbais para autoconfiança – nós nos comunicamos de duas maneiras principais: verbalmente (por meio de e-mail, telefone, postagens em mídias sociais, reuniões presenciais, conversas) e não verbalmente, por meio da linguagem corporal (pense no contato visual, brincando com os dedos enquanto falamos, o jeito de nos vestirmos etc.). Ambos os aspectos estão diretamente relacionados à sua confiança e oferecem sinais sobre como você se vê. Frequentemente, a forma como dizemos as coisas fala muito mais alto do que todas as palavras confiantes que poderíamos pronunciar. Assim, faça alguns ajustes no seu vocabulário para garantir que pareça mais positivo e confiante. Além disso, certifique-se de projetar uma linguagem corporal confiante, estabelecendo contato visual ao falar, endireitando os ombros para trás e mantendo uma postura aberta.

Fonte: Forbes